元気をつくるジムでは、イタリア製（テクノジム社）の本格油圧式マシンをご利用いただけます。介護施設や医療施設でも利用されている、安全設計のマシンで、簡単に無理なく使うことができます。
油圧式マシンの特徴
油圧式は少ない力で使えるので、女性や高齢者の機能訓練にも最適です。油圧式ではない重量式のウエイトマシンは筋肉損傷のリスクがあったり、使い方を誤るとケガや事故につながることもあります。
一方、油圧式は身体に急な負荷がかかりません。運動中に動作を中止すると負荷がなくなります。そのため、体力のない方でも安心してご利用いただけます。
また油圧シリンダーは負荷を調整できますが、動作速度に応じても負荷を変えることができます。動作を速くすると負荷抵抗が高まるので、高負荷運動も可能です（反対に動作をゆっくり行えば筋肉の負担が軽減します）。さらに伸び縮みのどちらも負荷がかかるため、伸ばす時・縮める時の双方向の負荷トレーニングを行えます。利用される方それぞれのレベルに合わせて、しっかりとトレーニングができるのが特徴です。
LAくべるのジムにある油圧式マシンは9種類。お気軽に試しに来てくださいね。
上半身を鍛えるマシン
ショルダープレス／ラットプルダウン
アブドミナル／バックエクステンション
バイセプス／トライセプス
ペックフライ／リアデルト
チェストプレス／ロウイング
下半身を鍛えるマシン
レッグプレス
アダクター／アブダクター
レッグエクステンション／カール
スクワット
